콜레스테롤은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 하지만, 과도한 수치는 심장 건강에 해롭습니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 심층적으로 알아보겠습니다. 이 블로그 포스트에서는 저콜레스테롤 식단을 통해 건강한 지방 음식이 어떻게 심장 건강에 기여하는지를 명확히 설명하겠습니다. 이러한 정보가 여러분의 일상식단에 긍정적인 변화를 가져다 줄 수 있기를 바랍니다.콜레스테롤이란 무엇인가? 콜레스테롤은 우리 몸에서 발견되는 지방 성분으로, 세포막을 구성하는 중요한 요소입니다. 심장 건강과 밀접한 관계가 있으며, 성공적인 신진대사에도 필수적입니다. 하지만 콜레스테롤의 수준이 너무 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 그러므로 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으..