불면증은 modern society에서 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 많은 이들이 불면증으로 인해 힘든 시간을 보내고 있으며, 이 문제를 해결하고자 다양한 방법을 모색하고 있습니다. 그 중 하나가 바로 멜라토닌입니다. 본 가이드를 통해 멜라토닌이 불면증 치료에 어떻게 도움을 줄 수 있는지, 어떻게 수면을 개선할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 불면증 완벽가이드인 오늘의 콘텐츠는 수면 호르몬과의 관계를 깊이 탐구하여, 독자님들이 보다 나은 수면을 얻을 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.멜라토닌이란 무엇인가? 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 수면 호르몬으로, 주로 밤, 즉 어두운 시간에 분비됩니다. 몸이 멜라토닌을 분비하면, 우리는 졸음을 느끼고 수면을 준비하는 모습으로 이어지는데,..
