HDL 콜레스테롤은 우리 건강에 매우 중요한 지표로 알려져 있습니다. HDL은 ‘고밀도 지단백질(High-Density Lipoprotein)’의 약자로, 흔히 ‘좋은 콜레스테롤’이라고 불립니다. 이는 체내에서 나쁜 콜레스테롤인 LDL(저밀도 지단백질)을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. HDL 콜레스테롤 수치가 낮으면 여러 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 이번 글에서는 HDL 콜레스테롤이 낮아지는 원인부터 HDL 증가 방법, 그리고 이들을 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.HDL 콜레스테롤의 중요성 HDL 콜레스테롤은 우리 몸에 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 먼저, HDL은 혈관벽에서 LDL을 제거하여 플라그 형성을 방지합니다. 이는 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의..
